Спасибо, что вдохновляете

Наш герой – высокий крепкий парень с обаятельной улыбкой, который буквально заражает собеседника жизнелюбием. При общении с ним даже не замечаешь его особенности физического развития.

Детский церебральный паралич поразил всю правую сторону тела Александра с раннего детства. Работоспособность ноги удалось вернуть в детские годы, а рука осталась парализованной до сих пор.

– Как бы тяжело ни было, я всегда наравне с мальчишками участвовал во всех детских играх и забавах и не допускал к себе никаких поблажек, – вспоминает Александр. – В школе помимо уроков физкультуры начал заниматься в спортивных секциях: волейбол, футбол, греко-римская борьба. Знаю, что часто детей с таким же, как у меня, диагнозом родители стараются оградить от дополнительных нагрузок и возможных потрясений, излишне опекают. Мои папа и мама, Андрей Александрович и Оксана Леонидовна, поддерживали меня во всех моих начинаниях, за что им огромное спасибо!

После окончания школы Александр переехал в Санкт-Петербург, окончил колледж, стал IT-специалистом, но главным хобби для него стал спорт: бодибилдинг, толкание ядра, тайский бокс, кроссфит. Это были занятия «для себя», чтобы поддерживать необходимую физическую форму, но даже в таком формате никогда не позволял себе халтурить, пропускать тренировки.

– Несмотря на диагноз, я живу полноценной жизнью, – говорит Зинченко. – У меня есть семья, друзья, работа, люблю путешествовать. И во многом это заслуга спорта. Он поддерживает в тонусе тело и дух. Неважно, чем я занимался, каждая тренировка всегда была как небольшой вызов себе. И после ее окончания ты получаешь «бонус» – приятную усталость в мышцах и гордость от того, что выполнил все поставленные цели, еще немного вырос над собой.

Весной прошлого года коронавирус и последовавший за ним режим самоизоляции кардинально изменили привычный образ жизни. Работать IT-специалистом он продолжал и на удаленке, а вот спортом заниматься было уже негде: залы-то закрыты. Без привычных нагрузок начал стремительно набирать вес, за пару месяцев – больше 30 кг. 

Тогда-то и пришла идея заняться триатлоном – этой дисциплиной можно заниматься на открытом воздухе. Еще до начала тренировок поставил цель принять участие в предстоящем турнире Ironstar Kazan 2021 Timerman Cup.

– Давно следил за этим комбинированным видом спорта, в основном через «Инстаграм» тренера Диора Муминова, – говорит Зинченко. – Нравился его подход к тренировкам, к воспитанникам, чувствовалось, что человек горит своим делом, а еще он тренировал спортсменов с особенностями развития. Поэтому в один прекрасный день просто написал ему: мол, привет, хочу заниматься триатлоном, только совсем не умею плавать и очень плохо бегаю, будете моим тренером? 

Диор охотно согласился, и начались интенсивные тренировки в закрытом бассейне, к тому времени ограничения уже сняли. В сентябре уже уверенно плавал, в октябре добавились занятия по бегу и велосипеду. Зимой и весной принял участие в нескольких «разогревочных» соревнованиях по отдельным дисциплинам триатлона, чтобы обрести нужную уверенность.

За несколько недель до турнира в Казани Александр впервые попробовал свои силы на открытой воде. Страх поборол быстро, обрел уверенность и даже смог разглядеть эстетику, недоступную в закрытом бассейне. У себя в «Инстаграме» @alekzinch он написал «При вдохе, длящемся мгновение, ты улавливаешь красоту природы, которую при всем желании нельзя увидеть с берега».

– Хотя триатлон и олимпийская дисциплина, в таком формате соревнований главный результат – это не минуты и секунды. Каждый, кто прошел (в моем случае проплыл) через финишную арку, уже ощущает себя победителем, поэтому на дистанции нет никакого соперничества, люди помогают друг другу, – подчеркивает Александр.

Финишировать действительно удается не всем. На Swimstar Mile в Казани, например, три человека сошли с дистанции, еще пятеро показали худший, чем у Зинченко, результат. И это все обычные спортсмены, без особенностей развития, и с гораздо более богатым опытом в плавании.

Впрочем, сам Александр про спортивные показатели говорит буднично. Да, меньше чем за год научился плавать, сбросил 30 кг, успешно выступил на соревнованиях. Это ведь все уже в прошлом. Зато о будущих вызовах говорит с горящими глазами.

Сейчас полным ходом идет подготовка к турниру, который пройдет в конце августа в Выборге. Александр планирует участвовать уже во всех дисциплинах на общей дистанции 113 км (плавание – 1,9 км, велогонка – 90 км и бег – 21,1 км). Классическую олимпийскую дистанцию намерен пройти уже в следующем году.

Тренировки прокачивают силу, скорость, выносливость, конкретные спортивные навыки, необходимые для каждой из дисциплин. Проходят в очень интенсивном режиме – бывает, что и два раза в день. И все это без отрыва от повседневной жизни, в которой есть работа, любимая девушка, дети. 

– Я получаю удовольствие от такого ритма, – говорит Александр. – В нем нет места праздности, каждая минута насыщена каким-то действием. Сам собрал такую реальность, каждый элемент которой приносит удовольствие. С помощью триатлона и тех требований, которые он предъявляет, удалось достичь идеального баланса. Вдобавок к этому возможность путешествовать, общаться с новыми людьми, ведь каждый раз соревнования проходят в новом городе.

Когда только начиналась подготовка к первому триатлону, в зале к нему подошел парень, который просто не смог сдержать своего восхищения от того, как круто тот тренируется, несмотря на свой недуг. Новый знакомый оказался представителем банка «Уралсиб», и когда узнал, что Александр занимается не просто так, а готовится к соревнованиям, то передал информацию «выше по цепочке», и банк стал официальным спонсором нового триатлониста.

Свои тренировки, да и остальную жизнь, он активно освещает в «Инстаграме». Большинство комментариев к его постам сводятся к простой формулировке: «Спасибо, что вдохновляете!»

Сергей Фоменко

Фото из личного архива Александра Зинченко